1. Pensa antes, compra depois

Reduzir o desperdício de comida em casa é mais simples do que podes imaginar.

O primeiro passo? Organizar as refeições semanais de forma estratégica.

Planear o que vais comer e fazer uma lista precisa dos alimentos a comprar não só te fará poupar tempo e dinheiro, mas também te permitirá adotar um estilo de vida mais sustentável.

Planeia as refeições: pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks

• Começa por decidir o que queres comer ao pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks durante a semana. Isto dar-te-á uma visão clara dos ingredientes necessários, evitando compras impulsivas.
• Depois de definires as refeições, cria uma lista de compras detalhada. Levar essa lista contigo ao supermercado ajudar-te-á a resistir às tentações e a reduzir o risco de que comida a mais acabe no carrinho para depois ser desperdiçada.

Verifica a despensa antes de ires ao supermercado

• Antes de saíres de casa, verifica o que já tens na despensa, no frigorífico e no congelador. Este simples passo evitará que compres coisas desnecessárias e permitirá atualizar a tua lista com base no que realmente te falta.
• Nota: verifica as datas de validade dos alimentos que já tens. Desta forma, saberás quais os produtos a consumir primeiro e quais podem esperar!

Aproveita as promoções e ajusta o teu plano

• Hoje em dia, muitos supermercados oferecem descontos em alimentos próximos da data de validade. Estes produtos, perfeitamente em ótimo estado, apresentam uma ótima oportunidade para poupares dinheiro e contribuíres para a redução do desperdício alimentar.

Não temas ajustar ligeiramente o teu plano semanal — a flexibilidade é a chave para umas compras inteligentes!

Organizar as refeições semanais e fazer compras conscientes são ações simples mas extremamente eficazes para reduzir o desperdício alimentar.
Cada pequeno gesto conta, e com um pouco de planeamento e atenção, todos podemos contribuir para um planeta mais verde.

Junta-te a nós e reduz, passo a passo, o desperdício alimentar!

Descobre mais formas de reduzir o desperdício alimentar no nosso perfil de Instagram @toogoodtogo.pt, no nosso blog e com este conteúdo especial para download:

7 dias, 7 passos para fazer a diferença.